健康管理は、食事の管理から。サムギョプサルのコレステロールの内訳

サムギョプサルのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （61.2%）
• 和牛ヒレ （38.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	80g	52	mg	61.2	%
和牛ヒレ	50g	33	mg	38.8	%
じゃがいも	中0.3個	0	mg	0	%
さつまいも	70g	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	mg	0	%
にんじん	中0.3本	0	mg	0	%
サラダ菜	1人前	0	mg	0	%