健康管理は、食事の管理から。ココアとバナナのおからケーキ(6/1カット)のコレステロールの内訳

ココアとバナナのおからケーキ(6/1カット)のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.6%）
• 無塩バター （2.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.3個	54.2	mg	97.6	%
無塩バター	0.6g	1.3	mg	2.4	%
バナナ	中0.1本	0	mg	0	%
ココア	3.3g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%
おから	25g	0	mg	0	%