健康管理は、食事の管理から。タイの荒炊きのコレステロールの内訳

タイの荒炊きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 鯛 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

鯛	30g	21.6	mg	100	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ2杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	mg	0	%