健康管理は、食事の管理から。ちびコロッケ・ヘルシオ仕上げのコレステロールの内訳

ちびコロッケ・ヘルシオ仕上げのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （77.3%）
• ズワイガニ缶詰 （21.5%）
• 牛乳 （1.1%）
• 植物油 （0.18%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	6g	25.2	mg	77.3	%
ズワイガニ缶詰	中0.1缶	7	mg	21.5	%
牛乳	3g	0.36	mg	1.1	%
植物油	3g	0.06	mg	0.18	%
乾燥パン粉	2g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
玉ねぎ	7g	0	mg	0	%
じゃがいも	40g	0	mg	0	%