健康管理は、食事の管理から。コチュジャン雑炊のコレステロールの内訳

コチュジャン雑炊のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.8%）
• 豚ヒレ （5%）
• 味付けのり （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	94.8	%
豚ヒレ	15g	9.6	mg	5	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.32	mg	0.17	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%
あられ	3g	0	mg	0	%
餅	25g	0	mg	0	%
米・もち米	50g	0	mg	0	%
おろししょうが	小1盛り	0	mg	0	%
小口ネギ	中0.2本	0	mg	0	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	mg	0	%