健康管理は、食事の管理から。スジカレーのナトリウムの内訳

スジカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （88.1%）
• スジ（牛） （8.5%）
• にんじん （1.6%）
• 糸こんにゃく （1.3%）
• じゃがいも （0.18%）
• その他 （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	88.1	%
スジ（牛）	70g	65.1	mg	8.5	%
にんじん	中0.25本	12.5	mg	1.6	%
糸こんにゃく	100g	10	mg	1.3	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.18	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.12	%
マイタケ	中1株	0.9	mg	0.12	%