健康管理は、食事の管理から。豚大根のナトリウムの内訳

豚大根のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （88.3%）
• カツオ昆布だし （7%）
• 大根（根） （2.3%）
• 豚ヒレ （2.3%）
• 本みりん （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	88.3	%
カツオ昆布だし	0.3カップ	20.4	mg	7	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	2.3	%
豚ヒレ	15g	6.6	mg	2.3	%
本みりん	小さじ0.25杯	0.05	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%