健康管理は、食事の管理から。蒟蒻の刺身のナトリウムの内訳

蒟蒻の刺身のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.8%）
• 板こんにゃく （0.15%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	99.8	%
板こんにゃく	15g	1.5	mg	0.15	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%