健康管理は、食事の管理から。高野豆腐とお多福の煮物のナトリウムの内訳

高野豆腐とお多福の煮物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （52.2%）
• 高野豆腐 （24.4%）
• カツオ昆布だし （13.7%）
• お多福豆 （9.6%）
• 本みりん （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	5g	65	mg	52.2	%
高野豆腐	8g	30.4	mg	24.4	%
カツオ昆布だし	0.25カップ	17	mg	13.7	%
お多福豆	0.25人前	12	mg	9.6	%
本みりん	小さじ0.25杯	0.05	mg	0.04	%