健康管理は、食事の管理から。ビジチゲのナトリウムの内訳

ビジチゲのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （78.8%）
• カツオ昆布だし （7.7%）
• 卵 （6.8%）
• 味付けのり （2.9%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （2.6%）
• その他 （1.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	2食分	696	mg	78.8	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	7.7	%
卵	M1個	60.2	mg	6.8	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	25.5	mg	2.9	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	22.7	mg	2.6	%
豚ヒレ	15g	6.6	mg	0.75	%
おから	100g	4	mg	0.45	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.05	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%