健康管理は、食事の管理から。テールスープの食物繊維の内訳

テールスープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• エノキダケ （49.8%）
• ニラ （15.5%）
• 緑豆もやし （13.7%）
• 味付けのり （11.3%）
• 小口ネギ （7.5%）
• その他 （2.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

エノキダケ	普通サイズ1袋	3.3	g	49.8	%
ニラ	0.3束	1	g	15.5	%
緑豆もやし	70g	0.91	g	13.7	%
味付けのり	8切サイズ1袋	0.76	g	11.3	%
小口ネギ	中0.5本	0.5	g	7.5	%
米・もち米	50g	0.15	g	2.3	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	g	0	%
若鶏ササミ	60g	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
中華だし	3カップ	0	g	0	%
おろししょうが	小1盛り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%