健康管理は、食事の管理から。テールスープの栄養バランスを見てみよう

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テールスープの詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
＊中華だし 3カップ 18 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ1袋 18.7 kcal
＊ニラ 0.3束 7.4 kcal
＊緑豆もやし 70g 9.8 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊米・もち米 50g 84 kcal
＊味付けのり 8切サイズ1袋 5.4 kcal
＊若鶏ササミ 60g 63 kcal
＊Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン 15g 27 kcal
    279.2 kcal
テールスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 279.2 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 30.9 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 30.9 g
 
30%
 内訳
＊ナトリウム 2629 mg
 
83.4%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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