健康管理は、食事の管理から。ヘルシオ焼メンチカツの食塩相当量の内訳

ヘルシオ焼メンチカツの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （46%）
• とんかつソース （41.6%）
• 乾燥パン粉 （5.6%）
• 合挽ミンチ （3.7%）
• 卵 （3.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	0.5	g	46	%
とんかつソース	大さじ0.5杯	0.45	g	41.6	%
乾燥パン粉	5g	0.06	g	5.6	%
合挽ミンチ	40g	0.04	g	3.7	%
卵	M0.2個	0.03	g	3.2	%
キャベツ	葉1枚	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%