健康管理は、食事の管理から。ヘルシオ焼メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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ヘルシオ焼メンチカツの詳細

材料

＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
＊乾燥パン粉 5g 18.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊とんかつソース 大さじ0.5杯 10.6 kcal
＊合挽ミンチ 40g 88.8 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    161.5 kcal
ヘルシオ焼メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.5 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 431 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
13.1%
 内訳
＊カリウム 294 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 39.3 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 18.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 22.7 mg
 
22.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.1 μg
 
66.3%
 内訳
＊葉酸 52.3 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 64.9 mg
 
9.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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