健康管理は、食事の管理から。中華とろとろスープの炭水化物の内訳

中華とろとろスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （55.5%）
• 大根（根） （22.3%）
• ショウガ （9%）
• ゴマ （7.5%）
• 乾燥ワカメ （5.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	5g	4.1	g	55.5	%
大根（根）	中・厚さ1cm	1.6	g	22.3	%
ショウガ	1片	0.66	g	9	%
ゴマ	3g	0.55	g	7.5	%
乾燥ワカメ	1人前	0.41	g	5.6	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%