健康管理は、食事の管理から。中華とろとろスープの栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>中華とろとろスープの詳細

中華とろとろスープの詳細

材料

＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
＊片栗粉 5g 16.5 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
＊ゴマ 3g 17.3 kcal
    51.2 kcal
中華とろとろスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 51.2 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 7.3 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 114 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 365 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 60.7 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 23.2 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　草刈り　カメ... 　きょろきょろ６０Ｄ
木遣り会総会 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
暑いのだけど… 　megulalal...
6月28日（土）晴... 　凡　ハヤト
20250628 　rm-112
新しい内科…↑ 　みたお
30℃晴れ 　muusan
晴夜一時雨 　komokomo
20250627 　rm-112
さらば高円寺♪ 　ましゃもも
27℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
神社世話人会 　Ｓｅｉ
6月27日（金）晴... 　凡　ハヤト
散髪した 　pushuca
厚岸の牡蠣で一杯 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ