健康管理は、食事の管理から。中華とろとろスープのナトリウムの内訳

中華とろとろスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥ワカメ （58.1%）
• 中華だし （35.2%）
• 大根（根） （6%）
• ショウガ （0.53%）
• 片栗粉 （0.09%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥ワカメ	1人前	66	mg	58.1	%
中華だし	1カップ	40	mg	35.2	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	6	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.53	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.09	%
ゴマ	3g	0.06	mg	0.05	%