健康管理は、食事の管理から。豚肉＆オニオンカレー風味サンドイッチの炭水化物の内訳

豚肉＆オニオンカレー風味サンドイッチの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （81.5%）
• ケチャップ （7.4%）
• レタス （4.5%）
• カレー粉 （3.4%）
• 玉ねぎ （2.8%）
• その他 （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切0.5枚	15.2	g	81.5	%
ケチャップ	5g	1.4	g	7.4	%
レタス	1人前	0.84	g	4.5	%
カレー粉	1g	0.63	g	3.4	%
玉ねぎ	中0.03玉	0.51	g	2.8	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.36	%
豚ヒレ	10g	0.02	g	0.11	%