健康管理は、食事の管理から。豚肉＆オニオンカレー風味サンドイッチの栄養バランスを見てみよう

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豚肉＆オニオンカレー風味サンドイッチの詳細

材料

＊食パン 6枚切0.5枚 85.8 kcal
＊玉ねぎ 中0.03玉 2.2 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊レタス 1人前 3.6 kcal
＊豚ヒレ 10g 11.5 kcal
＊ケチャップ 5g 6 kcal
＊カレー粉 1g 4.2 kcal
    113.5 kcal
豚肉＆オニオンカレー風味サンドイッチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.5 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 18.6 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.1%
 内訳
＊カリウム 183 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 9.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.8 μg
 
15%
 内訳
＊葉酸 34.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 6.5 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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