健康管理は、食事の管理から。牛スープの炭水化物の内訳

牛スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 白菜 （35.4%）
• 小口ネギ （23.9%）
• 大根（根） （18.1%）
• ニンニク （17.4%）
• 和牛ヒレ （3.3%）
• その他 （1.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

白菜	中・葉1枚	3.2	g	35.4	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	23.9	%
大根（根）	中・厚さ1cm	1.6	g	18.1	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	17.4	%
和牛ヒレ	1人前	0.3	g	3.3	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	1.9	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
中華だし	2カップ	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%