健康管理は、食事の管理から。牡蠣フライのビタミンKの内訳

牡蠣フライのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （92.4%）
• 卵 （7.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	大さじ0.5杯	11.1	μg	92.4	%
卵	7g	0.91	μg	7.6	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
牡蠣	中3個	0	μg	0	%