健康管理は、食事の管理から。オリジナルこんにゃく焼きそばのビタミンKの内訳

オリジナルこんにゃく焼きそばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 小口ネギ （51.4%）
• キャベツ （41.7%）
• 緑豆もやし （6.4%）
• ウスターソース （0.45%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中0.5本	24	μg	51.4	%
キャベツ	葉0.5枚	19.5	μg	41.7	%
緑豆もやし	100g	3	μg	6.4	%
ウスターソース	大さじ1.3杯	0.21	μg	0.45	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	μg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	μg	0	%
ほんしめじ	中0.5株	0	μg	0	%
糸こんにゃく	200g	0	μg	0	%