健康管理は、食事の管理から。さんまのナトリウムの内訳

さんまのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （67.9%）
• サンマ （32.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.3g	117	mg	67.9	%
サンマ	中0.5尾	55.3	mg	32.1	%