健康管理は、食事の管理から。竜田揚げ　鶏もも肉のナトリウムの内訳

竜田揚げ　鶏もも肉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （76.5%）
• おろしニンニク （23.3%）
• 片栗粉 （0.13%）
• 料理酒 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏モモ	100g	59	mg	76.5	%
おろしニンニク	小0.5盛り	18	mg	23.3	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.13	%
料理酒	4g	0.04	mg	0.05	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%