健康管理は、食事の管理から。竜田揚げ　鶏もも肉の炭水化物の内訳

竜田揚げ　鶏もも肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （73.9%）
• 料理酒 （19.4%）
• おろしニンニク （6.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	73.9	%
料理酒	4g	1.1	g	19.4	%
おろしニンニク	小0.5盛り	0.37	g	6.7	%
若鶏モモ	100g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%