健康管理は、食事の管理から。かきあげのナトリウムの内訳

かきあげのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （91.8%）
• 玉ねぎ （5.8%）
• ピーマン （1.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.73%）
• 片栗粉 （0.61%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M1個	60.2	mg	91.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	5.8	%
ピーマン	中2個	0.7	mg	1.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0.48	mg	0.73	%
片栗粉	大さじ2杯	0.4	mg	0.61	%
長ネギ	中5本	0	mg	0	%