健康管理は、食事の管理から。なすの揚げ浸しのナトリウムの内訳

なすの揚げ浸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （62%）
• おろししょうが （31.5%）
• カツオだし （6.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1g	57	mg	62	%
おろししょうが	5g	29	mg	31.5	%
カツオだし	30g	6	mg	6.5	%
植物油	12g	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%