健康管理は、食事の管理から。カツカレーの食塩相当量の内訳

カツカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （89.2%）
• 豚肩ロース （5.2%）
• にんじん （4.2%）
• 生パン粉 （1.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	1.7	g	89.2	%
豚肩ロース	1人前	0.1	g	5.2	%
にんじん	中0.4本	0.08	g	4.2	%
生パン粉	大さじ1杯	0.03	g	1.4	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	g	0	%
マッシュルーム	中1個	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.4玉	0	g	0	%