健康管理は、食事の管理から。手羽先の煮物の炭水化物の内訳

手羽先の煮物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 里いも （90.3%）
• 固形コンソメ （9.1%）
• こしょう （0.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

里いも	中2個	10.5	g	90.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	9.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.6	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
若鶏手羽	中1本	0	g	0	%