健康管理は、食事の管理から。バゲット＆ウインナーのタンパク質の内訳

バゲット＆ウインナーのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• フランクフルト （67.1%）
• フランスパン （29.8%）
• ケチャップ （1.6%）
• 練りからし （1.2%）
• マーガリン （0.21%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

フランクフルト	中1本	6.4	g	67.1	%
フランスパン	30g	2.8	g	29.8	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.15	g	1.6	%
練りからし	2g	0.12	g	1.2	%
マーガリン	5g	0.02	g	0.21	%