健康管理は、食事の管理から。タンドリーチキンのビタミンKの内訳

タンドリーチキンのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （84.9%）
• カレー粉 （13.8%）
• ケチャップ （0.8%）
• ヨーグルト（無糖） （0.32%）
• ウスターソース （0.16%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	50g	26.5	μg	84.9	%
カレー粉	5g	4.3	μg	13.8	%
ケチャップ	5g	0.25	μg	0.8	%
ヨーグルト（無糖）	10g	0.1	μg	0.32	%
ウスターソース	5g	0.05	μg	0.16	%