健康管理は、食事の管理から。天丼の食塩相当量の内訳

天丼の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 車エビ （59.9%）
• 卵 （29.3%）
• てんぷら粉 （10.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

車エビ	中2尾	0.18	g	59.9	%
卵	M0.5個	0.09	g	29.3	%
てんぷら粉	大さじ2杯	0.03	g	10.9	%
植物油	20g	0	g	0	%