健康管理は、食事の管理から。天ぷらそばのコレステロールの内訳

天ぷらそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （69.7%）
• 卵 （29.9%）
• 植物油 （0.2%）
• 長ネギ （0.19%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中7尾	147	mg	69.7	%
卵	15g	63	mg	29.9	%
植物油	21g	0.42	mg	0.2	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.19	%
てんぷら粉	大さじ3杯	0	mg	0	%
本みりん	10g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	12g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	150g	0	mg	0	%
そば（生）	1人前	0	mg	0	%