健康管理は、食事の管理から。ペペロンチーノの炭水化物の内訳

ペペロンチーノの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （97.6%）
• ニンニク （2.1%）
• ワイン（白） （0.14%）
• 黒こしょう （0.09%）
• 唐辛子 （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.1人前	7.2	g	97.6	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.16	g	2.1	%
ワイン（白）	0.5g	0.01	g	0.14	%
黒こしょう	0.1振り	0.01	g	0.09	%
唐辛子	中0.1本	0	g	0.05	%
オリーブオイル	1g	0	g	0	%
ベーコン	中0枚	0	g	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%