健康管理は、食事の管理から。きのこスパゲティのナトリウムの内訳

きのこスパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （80.5%）
• バター （17.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.94%）
• ぶなしめじ （0.64%）
• エノキダケ （0.24%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	80.5	%
バター	5g	37.5	mg	17.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.94	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	0.64	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0.51	mg	0.24	%