健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きの炭水化物の内訳

しょうが焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （36.8%）
• 本みりん （35.5%）
• 濃口しょうゆ （13.9%）
• おろししょうが （11.8%）
• 豚バラ （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	5g	1.3	g	36.8	%
本みりん	小さじ0.5杯	1.3	g	35.5	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	13.9	%
おろししょうが	5g	0.43	g	11.8	%
豚バラ	75g	0.08	g	2.1	%
植物油	2g	0	g	0	%