健康管理は、食事の管理から。松前づけの炭水化物の内訳

松前づけの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 真昆布 （62.7%）
• にんじん （18.3%）
• 濃口しょうゆ （12.3%）
• 白菜 （6.5%）
• するめ（乾） （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

真昆布	1人前	3.1	g	62.7	%
にんじん	10g	0.9	g	18.3	%
濃口しょうゆ	6g	0.61	g	12.3	%
白菜	10g	0.32	g	6.5	%
するめ（乾）	1片	0.01	g	0.12	%