健康管理は、食事の管理から。ササミバター焼きの亜鉛の内訳

ササミバター焼きの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （98.1%）
• 練りわさび （0.87%）
• 清酒（純米） （0.82%）
• おろししょうが （0.22%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

若鶏ササミ	300g	1.8	mg	98.1	%
練りわさび	小1盛り	0.02	mg	0.87	%
清酒（純米）	15g	0.02	mg	0.82	%
おろししょうが	小2盛り	0	mg	0.22	%
本みりん	22g	0	mg	0	%