健康管理は、食事の管理から。もやしの卵餡かけのナトリウムの内訳

もやしの卵餡かけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （83.8%）
• 卵 （14.8%）
• 米酢 （0.89%）
• 大豆もやし （0.25%）
• 砂糖（三温糖） （0.17%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	3g	510	mg	83.8	%
卵	M1.5個	90.3	mg	14.8	%
米酢	45g	5.4	mg	0.89	%
大豆もやし	50g	1.5	mg	0.25	%
砂糖（三温糖）	15g	1.1	mg	0.17	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%