健康管理は、食事の管理から。ササミバター焼きのナトリウムの内訳

ササミバター焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （57.7%）
• 練りわさび （28%）
• おろししょうが （13.5%）
• 本みりん （0.38%）
• 清酒（純米） （0.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ササミ	300g	99	mg	57.7	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	28	%
おろししょうが	小2盛り	23.2	mg	13.5	%
本みりん	22g	0.66	mg	0.38	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.35	%