健康管理は、食事の管理から。豚ヒレ肉のポークケチャップのナトリウムの内訳

豚ヒレ肉のポークケチャップのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （39.2%）
• 食塩 （34%）
• ケチャップ （20.4%）
• 豚ヒレ （6.3%）
• 清酒（純米） （0.1%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.5杯	450	mg	39.2	%
食塩	1g	390	mg	34	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	20.4	%
豚ヒレ	164g	72.2	mg	6.3	%
清酒（純米）	30g	1.2	mg	0.1	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%