健康管理は、食事の管理から。カレーパンのカリウムの内訳

カレーパンのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• ビーフカレー（レトルト） （32.1%）
• 小麦粉（強力粉） （32.1%）
• 脱脂粉乳 （24%）
• パン酵母 （5.3%）
• 生パン粉 （4.4%）
• その他 （2.08%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

ビーフカレー（レトルト）	15g	24	mg	32.1	%
小麦粉（強力粉）	24g	24	mg	32.1	%
脱脂粉乳	1g	18	mg	24	%
パン酵母	0.25g	4	mg	5.3	%
生パン粉	大さじ1杯	3.3	mg	4.4	%
バター	4g	1.1	mg	1.5	%
食塩	0.4g	0.4	mg	0.53	%
砂糖（上白糖）	2g	0.04	mg	0.05	%