健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の炭水化物の内訳

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切り干し大根の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • 切り干し大根 (92.5%)
  • にんじん (3.1%)
  • 料理酒 (1.8%)
  • カツオ昆布だし (1%)
  • 油揚げ (0.86%)
  • その他 (0.69%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

切り干し大根 20g 13.5 g 92.5 %
にんじん 5g 0.45 g 3.1 %
料理酒 1g 0.27 g 1.8 %
カツオ昆布だし 50g 0.15 g 1 %
油揚げ 5g 0.13 g 0.86 %
濃口しょうゆ 1g 0.1 g 0.69 %
植物油 1g 0 g 0 %



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