健康管理は、食事の管理から。カレーの具のナトリウムの内訳

カレーの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 春菊 （65%）
• 若鶏モモ （32.9%）
• 大豆もやし （1.7%）
• ナツメグ （0.17%）
• 生しいたけ （0.17%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

春菊	中2束	117	mg	65	%
若鶏モモ	100g	59	mg	32.9	%
大豆もやし	100g	3	mg	1.7	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.3	mg	0.17	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.17	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.07	%
タイム	1入れ	0.07	mg	0.04	%