健康管理は、食事の管理から。すしのナトリウムの内訳

すしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵焼き （89.1%）
• 甘エビ （10.1%）
• りんご酢 （0.49%）
• 米・もち米 （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵焼き	30g	132	mg	89.1	%
甘エビ	中1匹	15	mg	10.1	%
りんご酢	4g	0.72	mg	0.49	%
米・もち米	40g	0.4	mg	0.27	%