健康管理は、食事の管理から。にら豚炒めのナトリウムの内訳

にら豚炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆板醤 （79.2%）
• 卵 （11.3%）
• 豚モモ （8.9%）
• 清酒（純米） （0.3%）
• ニラ （0.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆板醤	1人分	210	mg	79.2	%
卵	M0.5個	30.1	mg	11.3	%
豚モモ	0.5人前	23.5	mg	8.9	%
清酒（純米）	20g	0.8	mg	0.3	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.3	%