健康管理は、食事の管理から。素麺のナトリウムの内訳

素麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （61.7%）
• 手延べそうめん（ゆで） （30.9%）
• 卵 （4.8%）
• 豚モモ （2.6%）
• 生しいたけ （0.05%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	61.7	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	390	mg	30.9	%
卵	M1個	60.2	mg	4.8	%
豚モモ	0.7人前	32.9	mg	2.6	%
生しいたけ	中2個	0.6	mg	0.05	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.03	%
みょうが	中1個	0.05	mg	0	%