健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （79.6%）
• 食塩 （18.3%）
• にんじん （1.4%）
• ほうれん草 （0.45%）
• キャベツ （0.23%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	79.6	%
食塩	0.5g	195	mg	18.3	%
にんじん	中0.3本	15	mg	1.4	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.45	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.23	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大1個	0	mg	0	%