健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （43.8%）
• にんじん （25.3%）
• キャベツ （12.2%）
• 固形コンソメ （9.9%）
• ほうれん草 （4.4%）
• その他 （4.53%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

赤・黄ピーマン	大1個	9.4	g	43.8	%
にんじん	中0.3本	5.4	g	25.3	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	12.2	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	9.9	%
ほうれん草	中1株	0.93	g	4.4	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	4.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.33	%
食塩	0.5g	0	g	0	%