健康管理は、食事の管理から。コールスローのコレステロールの内訳
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コールスローのコレステロールの内訳
コールスローのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
マヨネーズ
(99.2%)
■
植物油
(0.76%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
マヨネーズ
大さじ0.5杯
10.5
mg
99.2
%
■
植物油
4g
0.08
mg
0.76
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.5g
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
1g
0
mg
0
%
■
米酢
10g
0
mg
0
%
■
にんじん
10g
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
10g
0
mg
0
%
■
キャベツ
60g
0
mg
0
%
他の栄養素
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